boli w

13.10.2013 DNT Zestaw C na poślady MISKA Dopadła mnie jakaś zaraza, gardło mnie boli i jedzenie nie wchodzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bdc5ffbb85241c789f3b48517f10f2f.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-10-13 17:14:13

[...] bark.. W sumie to jak tak patrze to ból odczuwam w części środkowej mięśnia naramiennego. Ból odczuwam tylko wtedy, gdy podnoszę jakiś ciężar, gdy ruszam swobodnie nic nie boli. Muszę się chyba udać do jakiegoś specjalisty, bo ten mój lekarz rodzinny to.. Tylko pytanie do kogo ? Ortopedy ? Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-02-08 09:45:21

[...] 75kgx3, 85kgx3x2serie, 95kgx3x2serie, 102,5kgx2x3serie, 95kgx3x2serie wyciskanie na klatę 30kgx5, 35kgx5, 40kgx5x4serie rozpiętki 2x9kgx10x4serie Wyciskanie ciężko, bo nadal boli mnie biceps najbardziej przy opuszczaniu, już nie mam pomysłu jak to wyleczyc :-( MC bez problemów, zmienilismy tylko pozycje startowa na niższą, żeby plecy były [...]

26.01 DNT Łydka ni mniej, ni więcej, boli nadal tak samo. Jutro odpuszczam trening, bo nie mam kiedy go zrobić, a to znaczy,ze następny będzie dopiero w pn. Poszłam na zajęcia z lindy hop i nawet mi jakoś zelżał ten ból w trakcie tańczenia. Jejku, uwielbiam tańczyć, tak bardzo, że muszę o tym mówić na publicznym forum :-p mogłabym codziennie [...]

[...] później wg planu, tylko trochę zmniejszyłam. Zakwasy nadal są. Wszyscy, dosłownie wszyscy wokół mnie są chorzy. Boję się, że mnie też to czeka i doceniam czas, w którym nie boli mnie gardło. Napoje - myślę, że dobiłam do mojego minimum 2 l. Ostatnio jakoś nie chce mi się robić zdjęć jedzenia. Mam dziwny problem - zniknął mi banan na potreningu, [...]

[...] jadłam nabiał i wyjdzie więcej niż 150 g mlecznych }:-( Dziś w planie również siłownia. Trochę mnie bolą nogi po wczorajszym bieganiu i nartach, ale w pewnym wieku jak nie boli to znaczy, że człowiek nie żyje 8-) A ja się podobnież do tego wieku zbliżam szybkim krokiem ....... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e3e18e103f941768ab3486b3e2a7d20.png [...]

Od jakiegoś tygodnia boli mnie spodnia, przednia, wewnętrzna strona stopy - podejrzewam że odzywają się haluksy (mam to rodzinne), więc zdecydowałam wczoraj, że zamiast biegania zrobię wytrzymkę. Przejrzałam treningi i zdecydowałam się na tzw "Miękkie Nogi" czyli 1 burpee – 15 przysiadów 2 burpee – 14 przysiadów 3 burpee – 13 przysiadów itd.. [...]

[...] Stojąc na przeciwko ściany dzieją się dwie rzeczy 1.Biodra muszą rozpocząć ruch. Jeżeli nasz zawodnik zacznie ruch od zgięcia kolan to uderzy nimi o ścianę, a to boli. 2.Siadając w tył zaangażuje w ruch uda, pośladki i zginacze ud. To uczy rekrutacji dużej ilości mięśni i wagi siadania w tył aby zachować stabilność kolan. Siadanie w [...]

[...] nóg przez najbliższe 2 tygodnie i robić większą ilość powtórzeń i zobaczyć co się podzieje, czy jakoś inaczej próbować poradzić sobie z tym kolanem. I drugie pytanie: czy mogę MC klasyczny zamienić ma romanian? Również ze względu na to nieszczęsne kolano, które boli przy klasyku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/949a7f871ad34236982242148cba5807.jpg

Trenio z przedwczoraj. Zwiększyłam ciężar w przysiadzie do 40kg i nie boli mnie kolano. Niby nic, ale po prawie 2 miesiącach użerania się z kolanem to dla mnie radocha. Wczoraj nie biegałam z braku czasu. Dziś siłka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d9d8e8a74b8455e8d6fbddd92eb14a5.jpg Po treningu siłowym weszło jeszcze 25 min biegu w tempie od 9km/h do [...]

[...] walczyć są w nas." ~Miguel de Cervantes DIETA I SUPLEMENTACJA 11.00 30g SFD Econo, 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka 1,5% 12.00 500g piersi z kurczaka, 100g ryżu parabolicznego, 25g oliwy z oliwek 13.00 4jaja, 100g sera żółtego, 140g grahamek, 25g oliwy z oliwek 14.00 duża porcja warzyw Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex [...]

[...] ramion ze sztangielkami w staniu 15x7 8x8 7x8 prostowanie ramion na wyciągu 15x13 11x16 9x19 + 30 min interwały na rowerku Dziś po treningu masakrycznie mnie wszystko boli Aż się boję jutrzejszego poranka. Większą część dnia jestem głodna, nie wiem czy to dobrze czy źle. Jutro dokładam węgli, więc może będzie pod tym względem lepiej. [...]

[...] w dniu 2012-02-10 09:51:32 i czemu bmr pokazuje mi 2448? mi wyszlo duzo wiecej Zmieniony przez - kaczorowski1985 w dniu 2012-02-10 09:52:03 I kolejne pytanie, boli mnie dzis wszystko bark jeden napier... drugi troche mniej rak w lokciach nie moge wyprostowac, mimo ze wczoraj tylko biegalem i z 5minutna skakance skakalem. Moje [...]

[...] wyszlo duzo wiecej] Bo to maszyna ona ma zaprogramowane algorytmy wobec których liczy ile powinieneś zjeść. każdy wie, iż lepiej jak sam sobie policzysz. I kolejne pytanie, boli mnie dzis wszystko bark jeden napier... drugi troche mniej rak w lokciach nie moge wyprostowac, mimo ze wczoraj tylko biegalem i z 5minutna skakance skakalem. Moje [...]

Poniedziałek 30. marca DNT Uwagi: Przygnieciony krążkiem 10 kg paznokieć boli jak cholera. Domsy w tyłku po wczorajszym treningu uniemożliwiają siadanie na toalecie :)) Jest dobrze %-) Warzywa: pomidorki, roszponka, rukola, papryka żółta Napoje: woda, kawa, herbata zielona, melisa, pokrzywa [...]

[...] ogórki małosolne Napoje: ok 2 litry wody, 2 kawy, 3 pokrzywy Uwagi: Po poniedziałkowym treningu mam zakwasy w nogach i pośladkach. Chodzę jak kaczka, siadanie bardzo boli :)) Ostatni posiłek trochę nieudany, bo jak zobaczyłam świeży chleb, ogórki i truskawki, to nie mogłam się oprzeć i nie zmienić menu. Maharadża kupił mi wagę :-) Rano [...]

Na szczęście nie spuchło tylko boli trochę sam kolec, trochę przyczep napinacza powięzi szerokiej (to chyba to). Swoją drogą non stop mam obite kolce i ich okolice - albo obijam się o mebla albo w trakcie wiosłowania uderzę się sztangielką }:-( Zdjęcie dla zobrazowania: /SFD/Images/2016/6/16/8c058fdc39024fdc915c5f5995a54b69.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] trzeba było wszystko pozałatwiać w ekspresowym czasie, więc zabrakło go na wszystko inne. Fajnie że trafiłaś na takiego ekstra fizjoterapeutę. Ja się mogę pochwalić że dziś zrobiłem pierwszy po operacji trening klatki i bicepsów - i jest super, bo nie boli nic. Ciężary spadły na pysk - mniej więcej połowa tego co przed urazem, ale to się nadrobi.

poprostu zaczelo lac znowu przez pewnien okres bylo spox teraz leje znowu chyba to jest regula u mnie jesli mnie brzuch boli dziwnie to chyba zaczyna sie jakies chorubsko w sumie kazda choroba ma swoj poczatek w jelitach ...i chyba toczy sie walka miedzy dobrymi a zlymi bakteriami Bo tak to wyglada.

[...] ostatnim. Niestety szyjka znowu skrócona na 1,5, a mały już ustawiony w kanale rodnym. Czuje, że jest nisko bo bardzo mi napiera... Echhh, zdenerwowałam się tym wszystkim i teraz to już mnie wszystko boli... Na ktg na szczęście nie ma żadnych skurczów. Teraz już muszę leżeć i nie wychodzić, jedynie prysznic WC i coś szybko sobie w kuchni zrobić.